以前いただいたレイキ伝授（遠隔/ライタリアン・第５シンボルも有）のご感想を集めました。リアルタイムの場合もコールインの場合もございましたが、エネルギーの体感や変化がわかりやすいかと思います。ご参考ください＾＾。
Sさん（50代女性）レイキサードディグリー（遠隔）
：アチューメントを始めてまもなく身体全体がチクチクと感じ始めました。しばらく身体が重く感じたのですが、すっと身体がとても軽く楽になりました。軽くなったと思ったら、ピンクに光が見え始めそれが段々と金色の光に変わり、その金色の光が見え始めた頃には、頭頂部に光が直接当たっているような、頭頂部だけがずっと温かくなり金色の光がずっと眩しいくらいに見えていました。途中、頭頂部がプチプチと音がして、感覚も薄皮が破れる感覚でした。３０分がたち終了してもしばらく頭頂部が温かくちょっとボワーンという感じでした。
Aさん（40代男性）レイキサードディグリー（遠隔）
：まず最初に、更紗さんに教わったとおりに、楽な格好で合掌し、「私は今、更紗さんからレイキファーストディグリーのエネルギーを受け取ります。」と宣言した次の瞬間（続けて「伝授は私に正しく伝わります」と言うよりも前）に、両上腿の付け根あたりに激しいしびれのような感覚を感じました。電流が走ったような感じです。びっくりしました。「わっ、本当にエネルギーが来た。」と思いました。その感覚は一秒くらいの短いものでした。それからしばらくは、特に何も特別な感覚はありませんでしたが（なんとなく、頭の両脇を手のひらで軽く覆われているような感じはしました）、だんだんおなか、そして上腿がほのかに暖かくなっていく感じがしてきました。そして１５分位たったころ、突然体を軽く左右に揺さぶられるような感覚がしました。その感じは数秒続きました。その後、上腿の暖かい感覚がどんどん増してきて（温度がどんどん上がってきている感じ）、その暖かさがひざにまで達し、その心地よい暖かさは伝授が終わるまで続きました。特に両ひざ頭の暖かさが印象に残っています。最終的には、すねの辺りまで暖かさが広がっていきました。こうして４０分間の伝授は終わりました。終わった後は、さわやかな心地よさと軽いだるさをしばらく感じました。
Kさん（30代女性）レイキサードディグリー（遠隔）
：臼井レイキサードディグリーの伝授を受けました。レイキ中は大概眠ってしまうので、おそらく今回もそうなるだろうと思い布団に横になっての受け取りでした。コールインの宣言後まず、頭頂部をさわさわと撫でられているような感覚、そして足先に向かってさーっとひと刷毛するように、柔らかく穏やかなエネルギーが流れてゆき足裏から抜けてゆきました。これがすごく気持ちよかったです。その後、頭部から足に向けて肉体の周りをくるくると螺旋を描くような感じでずっと流れていたのですが両足足首から先は特によく感じました。その後、今度は足首から上半身に向かってあがってきておへそ周りに、四方に向かって波打つように温かいエネルギーを感じました。その後はまた頭頂部がサワサワとして、背骨をつたわって腰に温かいエネルギーを感じました。瞼を開けると、青いキラキラが舞い踊っているようなものが見えました。エネルギーをあまり感じなくなったな、と思い時計を確認すると伝授の時間を過ぎており、そのまま就寝しました。エネルギーの感覚としてはそのような感じでしたが更紗さまからの伝授を決めてから現実的な現象としても、心身の浄化、リフレッシュに繋がるような出来事が立て続けに起きており、これらもリンクしているように思いました。今後、レイキを活用しながら、日常生活の中で変化や気づきを得ていきたいと思います。更紗さま、どうもありがとうございました＾＾
Yさん（50代女性）レイキ第５シンボル（遠隔）
：第五シンボルを伝授していただくときは、ウキウキワクワクしながら布団に寝て 伝授を受けました。宣言する前から 手の平がジンジンし 宣言したら痛いくらいピリピリしました。アチューンメントが始まると 頭頂部が引っ張られるような感じがし、瞼の裏には 紫色のオーロラのような中に 緑色や 白のような白銀のような色が単発で現れ 星雲の写真のような感じで ずっと動いていて、プラネタリウムの中にいるような感覚でした。その後 ほんの一瞬 エンジ色に黒の細い縦縞になり、まるで、檻の中に閉じ込められた感じで、ドキッとしました。何か意味があるのでしょうか？ その後 人の顔っぽいものだったり 数字が流れるように現れたり、「ターシャ」という言葉が浮かんできたりしました。きっと何かのメッセージなのでしょうが、わからないのが残念です。その後 星が降ってくるような 宇宙を突き進んでいるような感覚が暫くつづきました。この時は、とても清々しく、何かに包まれているようで とても気持ちよかったです。その後 右上に白っぽい空洞が現れ その中には大輪の花が数個ありました。それが消えると、また宇宙の旅をしている感覚になりました。いつの間にか 真っ暗になり アチューンメントの終わりを感じ 時計を見ると50分経過してました。が 私にとってはあっという間で 手も合掌したままでも、しんどさはありませんでした。数日後、家族から、突然の痛みと腫れが…との連絡があり、病院へ行くよう すすめると同時に、私は、レイキを、1→4→5→1→3→1→2→1の順番で数回遠隔ヒーリングしました。使えてるかどうか、全然自信がなかったのですが、翌日、痛みも腫れも治まった。と連絡があり、レイキの凄さを感じました。そして、いいタイミングでのアチューンメントを受けれたことを感謝しています。ありがとうございました。
Mさん（40代女性）レイキサードディグリー（遠隔）
：受け取り宣言をした後、こめかみを強く押される感じと、頭頂部にシュワシュワ感を感じました。徐々に ♡胸の辺りがドキドキとしてきて、上へと広がって、胸から頭までが脈打つような感じになりました。閉じた目には、紫色が渦巻いている中に、キラリと白い光が混じったり時々、急に光が入り込んだように、眩しい感じになりました。しばらくすると、背骨を中心にエネルギー？意識？体がグルグルと回る感じになってしばらく…それから後、閉じた目の暗闇の中で、無数の白い光の粒子がドンドン私に向かってきて全身が包みこまれた感じになり、私の全身の輪郭のあちこちで小さな泡がはじけるようにシュワシュワと体をくすぐり、それとほとんど同時に、私は浮かび上がっていますか？というような浮遊感に至りました。受け取り終了後、その全身のシュワシュワ感と浮遊感が心地よくて３０分程そのままでいました。これから毎日 第四シンボル 発霊法を実行します。アチューンメント ありがとうございました。
Oさん（40代女性）ライタリアンレイキ１・２（遠隔）
：宣言をして目を閉じてリラックスしていたら、足先がぴりぴりしてきて、それが頭上まで上がってきました。これまで受けたアチューンメントでは、特にイメージが見えることがなかったのですが光の束に取り囲まれて、なつかしい感じがしました。その後熟睡し、翌日は爽やかに目覚めました。ありがとうございました。
Tさん（40代男性）レイキ第５シンボル伝授（遠隔）
：思っていた通り、残念ながら光を見えたり、気づきや知らせが有ったり、という経験は出来ませんでした。唯一合掌している時に手が多少ビリビリしていた事位です。しかしアチューメント後に実践してみると手のビリビリ感が半端でなく自身がパワーアップした事に喜びを感じました。今回はフュージョンも身に付けましたので、大いに活用出来る事にワクワクしながらに感謝を思えています。有難うございました。
Nさん（30代女性）レイキファースト～サードディグリー（遠隔）
：ファースト伝授の際は、宣言をすると合掌していた指先からピリピリと電気が走るような感覚がありました。それ以外は特に体感は無かったのですが、セカンド、サードの伝授の際には身体がグルグル揺れました。座って受けたのですが、尾骨の方から螺旋状にエネルギーが回っている感覚でした。約30分間揺れ続けました(笑)体内にエネルギーを感じる事が出来て、とても面白い体験でした(笑)レイキを受けた後、色々変化が起こりつつあります。たまにですが人のオーラ（？）のようなものが見えるようになりました！！あと、私はコーヒーやジャンクフードが大好きだったのですが、玄米を主食にしたり、コーヒーからハーブティーに変わったり、苦手だった野菜や果物を好むようになりました。洗剤なども環境に優しいものに変えたりと、この1カ月で生活習慣が急激に変わりつつあります。もともと飲む方では無いのですが、お酒も全く飲まなくなりました。急にオーガニック生活を好むようになり、地球に優しい生活を送りたくなりました。本当に不思議です。今後どのように変わっていくのか楽しみです。素晴らしい伝授をありがとうございました。
Mさん（20代女性）レイキファーストディグリー（遠隔）
：初めてすぐに左手がピリピリとしびれはじめ両手がとても温かく感じられました。次第に全身に温かさが伝わり激しい眠気に襲われました！このようなことは初めてだったのでとてもビックリしました。また、暫くそうしているうちに宇宙の中にさまよっている感じ？がやってきて今自分がいる場所が本当の自分のいる場所ではないような・・・不思議な感覚がやってきて、とにかく凄かったです！白い優しい光に満ち溢れたかと思ったら丁度時間が終わりになっていました。時間が過ぎてからも体が温かくて、暫く合掌させていただきました。これからマニュアルを参考に勉強したいと思います。セカンドも後日受けさせていただこうと考えておりますので、宜しくお願い致します。この度は本当にありがとうございました！
Tさん（30代女性）レイキファーストディグリー（遠隔）
：こんばんは。レイキの遠隔伝授、ファーストのみ終了しました。３回受けて、最初の２回は光を感じましたが３回目は何も感じることなく終わりました。今の予定では２１日間、開けてからセカンドを受けようと思っています。とりあえずファーストの感想を書かせて頂きます。
＜１回目の感想＞夜、いつでも寝られる状態で伝授を受けました。宣言して少ししてから手の指先にピリピリした感覚がありました。そのうちとても眠くなってきて、夢か現実かよくわからない感じになったとき、目は閉じていたのですが視界の下の方から青い光のような物が見えてきました。真っ暗な部屋で目をつぶっているのに・・・？と不思議に思っていると、その光が白に変わりました。自分の目がおかしくなってしまったのか！？と不安になるほどのはっきりとした光でした。光が見えなくなると、体中がとても温かくなってきました。ファーストは４０分とのことでしたが、すべての感覚が消えたときに時計をみたら３０分しか経っていませんでした。
＜２回目の感想＞昼間にソファに座った状態で受けました。１回目と同様、指先にピリピリした感覚がありました。その後、このときは青い光は感じることなく、白い光を感じました。その光は何かの横顔のように見えました。鳥のような、竜のような、へびのような・・・、ハッキリ何かはわからないものが少しずつ形を変えて何度も何度も現れました。今もそれが何だったのかはわからないままです。
Iさん（30代女性）レイキファースト～サードディグリー（遠隔）
：ファーストからサードまでの伝授の時は遠隔ヒーリングを受けたときに経験した、紫の玉が海の波のように寄せてはかえす感じでした。とても心地いい感じです。ファーストでのエネルギーがあまり実感できなくてセルフヒーリングをしながらも、セカンドを受けてみました。セカンドを受けてからもエネルギーも感じられなかったけどセルフヒーリングは欠かさず行っていると、セルフヒーリングも遠隔ヒーリングを受けたときの紫の玉がモワモワ動いてるのをみたり、手の温かさが前より増して感じたり、少しずつ変化がありました。中でも、風邪をひきかけていた悪寒のときに、シンボルを使ってのヒーリングを何度も何度もしていると、いつもならひどい症状になるはずの過程が緩和されており、高熱がでるところも微熱程度ですみ解毒効果もあってびっくりしました。喉の痛みは口をあけてシンボルを使い手で口をふさいでヒーリングを何度も行い、痛みはウソのようになくなります。ただ、風邪が完全に完治することはないので、痛みがひどくなる前はヒーリング効果がかなりでているものだと感じました。子供を連れての外出で、晴れるはずの天気が一時雨が降ってしまったとき、やってはいけないのかもしれないけど、どうしても濡れるのは困るので、バスを降りて目的地につくまで雨にあわないように、遠隔シンボルを使ったところほんとにその私の通り道だけが一時、雨にあわずに目的地につけました。その後、外をみたら雨が降ってました。これには驚きました。そのほか、小さな雲消しをしたり、炭酸ジュースの炭酸を抜いたり色々ためしているうちに、少しずつエネルギーが身についてるのかなと感じています。サードでは、どうしてもこの時間帯でしか予約ができないときに予めマスターシンボルを使ってみたところ、自分の都合のいい時間帯に予約できたりどれも試してみようとシンボルを使うようにしています。自分のエネルギーの質を高めるためにも、セルフヒーリングを行いいろんなところで役立てればといいなと思っています。
Iさん（30代男性）レイキファースト～サードディグリー（遠隔）
：アチューメントを受けている最中は、特に光が見えたりとかそういう現象はなかったですが、合掌中の手のビリビリ感はありました。ファーストを受け終わってからは手のひら同士を近づけた時に前は１ｃｍほどの距離で感じていたのが２ｃｍぐらいで感じるようになりました。サード受け終わってからは４ｃｍぐらいで感じるよになり手からのエネルギーアップを感じました。あと不思議なのが深夜２時～４時に寝てお昼ぐらいに起きるという生活リズムが激変し２４時ぐらいには眠くなり朝５時～７時の間に必ず起きるという規則正しい生活になったのが一番の驚きでした。これからも１２ポジションなどやって波動を高めていきたいと思います。
Oさん（40代女性）レイキ第５シンボル
：横になって宣言をし、目を閉じて、しばらくすると手足がビリビリして、青い光が出てきてグルグルと渦を巻いて小さくなって消えると、また出てきてを繰り返してました。結構、長い間続いたので目が回りそうでした(◎o◎)その間第４・第５チャクラに違和感があり胸と喉が重い感じがしました。そのうち青い光が出てこなくなったなと思っていたら全身フワッと何かに包まれたと思ったら体が軽くなりました。まるで、体が浮いているような感じでした☆少しして全身がポカポカして時間がきて終わりました。気がつくと、喉と胸の違和感が取れていました＼(^ー^)／ 今は、すっきりしています(≧∇≦)これからは第５シンボルも使ってヒーリングできます(*^o^*)ありがとうございましたm(_ _)m
Sさん（20代女性）レイキファースト～サードディグリー（遠隔）
：最初、遠隔伝授って、どうなんだろうって思っていました。ブログなどではよく書いてない方も多いですし、私はあまり感じない人間だからです。でも、更紗さんといろいろメールしているうちにあ、彼女ならお願いしてみたいかもって勘でそう思い、申し込ませていただきました。ファーストの伝授を受けた時は、目を閉じていたら紫の光が見えていました。炎が揺らめくようにゆれていました。手足がびりびりとしました。マニュアルを読んで、毎日ヒーリングをしていましたが最初は冷たい手が、１２ポジションの４番目辺りになると暖かくなっているのが不思議でした。セカンドの辺りで、マントラを覚えたのですが。マントラを頭の中で描くと、そのマントラが時により、青く光るように感じました。ヒーリング時の手のびりびりが少し強くなりました。遠隔ヒーリング、何人かの友人に試したところ慢性の痛みが引いたり、ぐっすり眠れるなど感想を貰えたので、やっぱり、あたし、レイキ使えてる！！と、嬉しく思いました。サード。アチューンメントを受けている時に明らかにサードアイの辺りがもぞもぞとしました。いろいろコールインで遠隔ヒーリングを試しています。第４マントラを唱えると、自分が光に包まれるような気がしています。朝起きるとき、夜眠る前。感謝を込めて唱えています。 レイキのヒーリングを始めた辺りは、正直私は本当に眠れなくなったり、疲れ果てて調子悪かったり背中に何か憑いたりだったのですが…今となっては、好転反応だったのかなと…気づくと、あまり疲れにくく、風邪をしょっちゅう引いていたのが引いてない気がします！！少しづつ、いろんな使い方をしてみたいとおもっています。更紗さん、これからもよろしくお願いします☆
Kさん（40代男性）レイキファースト～サードディグリー（遠隔）
：更紗さんお世話になりました。臼井レイキ一括アチューンメント受けました。今まで色々な方から遠隔で受けたことありますが、かなり鈍感なほうです。イメージもみたことありません。
まずファーストだけ受け取りました。こめかみが引っ張られる感じや両足の鳥肌感が続きました。両手合掌のまま４０分はちょっと長い感じがしました。翌日は疲れて筋肉が痛かったので起きるのは大変でした。その後日にセカンドを３０分受けましたが、今度はファーストよりも楽でした。もしひどい時は日をおいたほうがよいとのことです。後日サードを３０分受けましたが、これが一番楽でした。波動になれたせいかもしれません。受け取ってから毎日最低21日間練習しなければいけないとのことで、正直挫折するのではと思いましたが、最初は1時間ぐらいかかるとテキストにありましたが、エネルギーが強いので10分ぐらいで終わりました。思ったより簡単に長くできそうです。最初は対面でないとちょっと駄目かなと思っていましたが、わからない点もすぐ答えていただけるので心配ないと思います。レイキマスターまでの認定されるのでお勧めです。
Mさん（20代女性）レイキセカンドディグリー（遠隔）
：ファーストの時はそれ程、ブログに書いてあるように感じなかったので心配しておりました。でも、セカンドを受けたら、手と足がぽかぽかと暖かくなりました。レイキボックスも試してみました。小さなお願い事がかなったような気がします！次回はサードお願いします。
Oさん（30代女性）レイキファーストディグリー（遠隔）
：感想です。宣言をすると、頭の上からエネルギーが入ってきました。首のあたりを流れるときに一瞬痛みを感じました。受けている間、ずっと体がびりびりしていて、冷たかった手のひらが暖かくなりました。遠隔ということで、何も感じられないかもという不安もあったのですが、全然心配いりませんでした。
Kさん（30代女性）レイキセカンドディグリー（遠隔）
：先日はレイキセカンドディグリーの遠隔伝授、ありがとうございました。伝授中は、じわじわとした圧迫感を感じ、体が動き出すこともありました。3日後に、腱鞘炎の友人に早速遠隔をしてみたら、少し痛みがなくなってきたようです。もう少し試してからご報告しますね。ありがとうございました。
Sさん（30代女性）レイキファーストディグリー（遠隔）
：宣言してから横になって受けました。私には視覚的なものは感じられませんでしたが、感覚的なものははっきりと感じました。最初に胸のあたりが重く感じられてきて、いわゆるむせるような、胸に圧迫感を感じ咳がでるのかと思いましたが、出ませんでした。そして、その重みがだんだんお腹に移ってきて、腸がプクプク音を立てて動きはじめ、次に重みが足へ、肩から腕へと広がり、金縛りにあった時のような全身の硬直感の後、少しづつ筋肉が動きながらほぐれていき、細胞や筋肉が本来いなければならない場所へ組み変えられるような感じを受けました。エネルギーを受けた後は身体がリラックスしている気がしました。ただ、二日後くらいから少し胃の具合が重たく、沢山の食べ物を食べていないにもかかわらず、胃が重く調子がおかしかったのですが、自分で手を当てながら寝てみたら、少し具合がよくなったところです。
Mさん（40代女性）レイキファースト～サードディグリー（遠隔）
：遠隔ではエネルギーが伝わりにくいんじゃないのかな？などと思っていましたが、遠隔でも感じ取れるのが不思議でした。早速、横になり宣言をしてエネルギーを受け取りました。（４０分間）感じは、両腕のひじから手のひらにかけてピリピリ・・・日をあけ、意識を集中して３０分間（セカンド）これは、集中しすぎたのか、眉間のあたりがズンズンと痛くなってきてまた日をあけて・・・って感じでした。頭痛などは、エネルギーの強さによる好転反応らしいので安心しました。伝授が終わり、後はたくさん練習を積むだけです。有難うございました。
Hさん（10代女性）レイキファーストディグリー（遠隔）
：ベッドで寝ながら受けたんですが、じわぁっとエネルギーが全身にまわってきました。そして４０分の間、いろんな思考がかけめぐりました。途中で寝たり起きたり…意識はあまりはっきりしてなかったです。次の朝、エネルギーが体の中でグルグルしてました。まだうまく使えませんが、浄化を頑張ってみます。
Tさん（30代女性）レイキサードディグリー（遠隔）
：サードディグリーのアチューンメントを受け取りました。その節はお世話になりました。ファーストとセカンドを受けた後は、体がだるくて、寝てばかりいる毎日を送っておりましたが、サードを受けた後は、幸福感が湧いて、生きていることがありがたい、と思えるように変化してきました。体も心もポカポカしていて、本当に受けてよかったと思います。ありがとうございました。
Hさん（30代女性）レイキサードディグリー（遠隔）
：先日、サードディグリーの伝授を受け取りました。受けている最中はボーっとして、とても心地よい感じでしたが、数日前に終わった筈の生理が来てしまい、あせりました。更紗さんから浄化のプロセスとして起こっているとのこと、安心しました。いつも質問ばかりで申し訳ございません。これからもサポートを宜しくお願いいたします。
Yさん（30代女性）レイキファーストディグリー（遠隔）
：サロンでアロマテラピストとして働いております。レイキを使えるようになったら、もっと、お客様を元気にしてあげられるような気がしたので、伝授を受けました。自己伝授中は、何だかほわほわしたあたたかいものにくるまれているような感じがしました。手はじりじりと、時間がたつにつれ熱くなってきて、合掌がつらく感じるほどでした。伝授後は、なんだか手の熱が上がって、自己ヒーリングをとても楽しく感じました。アロマの仕事にも自分なりに使えそうです。ありがとうございました！
Kさん（20代女性）レイキファーストディグリー（遠隔）
：伝授受け取りを始めて１０分位経った頃に、手が熱くなってきました。最初に合掌した後もずっと手を合わせたままだったのですが、熱くなったり、熱が冷めて行ったりの繰り返しで不思議な感覚でした。なぜか途中で一度「ありがとうございます」と呟いた自分にも驚きです。自然と口から出た感じです。４０分しっかりとエネルギーをいただきました。また、時間のあるときに１２ポジションを行っていますが、皮膚の痒みが治まったことが初めてレイキ効果を感じた出来事です。体質的に皮膚が弱く、喉元が少しかぶれていた感じで赤くなっており、薬を塗っても痒みがなかなか治まらない状態だったのですが、１２ポジションのうち喉の部分を特に気持ちをこめて行いました。すると翌々日に、「そういえば痒くない！」と気付きました。まだカサカサするものの、ずっと困っていた痒みが取れたことをとても嬉しく思います。アチューンメントを受けてから、毎日心身ともに心地よさを感じています。ありがとうございました！
Nさん（30代女性）レイキサードディグリー（遠隔）
：宣言をして目を閉じた瞬間、ドワーっと一気に頭の上から流れ込んできて、ちょっと気持ち悪くなってしまったので、その旨伝えたら、優しく流れてくれるようになって。頭の左上から流れ込んできているような感覚でした。その後しばらくしたら眉間がムズムズし、またしばらくしたら左肩にピリッとした痛みを感じ、左腕全体がダル～くなって。全身暑くてダルくて、だいたい開始から27分くらいでスッとダルさが引いたので、「あ、そろそろ終わりの時間なんだな」とわかりました。目を閉じているのに金色の風景でした。金色の中に大きな岩があって、その上にあぐらかいて私が座っていました。
Nさん（女性）レイキファーストディグリー（遠隔）
：宣言してすぐ目を閉じていて見えるイメージではっきりトンネルとは見えない映像なのに、何故か『トンネル』とはっきり感じていて、その次にイメージ映像で今度はしっかりしたトンネルが見えました。それからとても大きな木が見え始め、しばらく見ていたら、細長い背のとにかく大きな木だと分かりました。初めはその木だけがあるのだと感じていましたが、しばらくしてどうやら周りにもその木よりも低いだけで、沢山の木がある場所なのだと感じられました。その後一番高いその木の高さ真ん中あたりに、年配の男性の方が私の方に何か言いたげに口を少しの間動かし(なんと仰ったのか分からなかったのが残念です。)、私の方へ満面の笑顔を向けてくださいました。それから最後に映像として見えたのは、梟です。身体の体感としては、宣言後すぐに足が強すぎる重力のように床に引っ張られ、身体の横に置いていた手や腕も床に引っ張られている感じが続きました。時折額にも感じる物があり、しばらくの間(時間は分からないのですが10分15分位でしょうか)身体の体感が続いた後、それが緩やかになり解けていく解放される感じを受けました。解放されてからしばらく中間は眠っていたようで、何か夢を見ていた感じがするのですが、その内容は全く覚えていません。終わる前20分か15分くらい前に目覚め、再び合掌をして感じていると、また体全体が床に強く引っ張られている感じが始まり続きました。それから合掌している手も、体全体も極端に言えば金縛りかという『動かしてはならない』と感じるほどの引っ張られる感じが続き、これも不思議すぎるのですが、最後合掌の手が自分からスッと解け自分でももしかしてこれが終わりなら、足も解けるかもしれない、と思っていたら想像通り解け(解放され)ました｡時間を確認すると、40分ちょうどピッタリの時間でした。すぐ後に12ポジションをやりたいと思っていたのですが、結構起きておくのに頑張りが必要そうでしたので、水分をとってゆっくり休みました。
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